① 脚のむくみ･疲れをとりたい!
美容と健康は表裏一体!! 健康あっての美容ですから、｢表面だけ美しい人｣はあり得ません!
肩こりや疲れを改善し、老廃物が溜まらない健康体で内側から美しくなるためにのレシピです。
快眠が出来て、疲れを残さない健康的な自分にしていくことで、仕事も学業も効率が上がるはず！
肩こりや疲れを改善し、老廃物が溜まらない健康体で内側から美しくなるためにのレシピです。
快眠が出来て、疲れを残さない健康的な自分にしていくことで、仕事も学業も効率が上がるはず！
脚のむくみをとるには
ふくらはぎ①
|
 |
ふくらはぎ④
|
いずれかで、むくみを解消しましょう。
むくみというより疲れを取りたい！
ふくらはぎ①
 |
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|---|---|---|
| エクササイズ20 | 20分 | 1～2 |
②肩コリを楽にしたい！
背中からきている肩コリには
肩①-A
|
目からくる肩コリには
首-A
|
③腰の疲れ・腰痛を楽にしたい！
腰の疲れには
腰③
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|---|---|---|
| エクササイズ20 | 20分 | 1～2 |
腰が痛いときはこれで和らげましょう
腰②
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|---|---|---|
| エクササイズ20 | 20分 | 1～2 |
① 脚のむくみ･疲れをとりたい!
美容と健康は表裏一体!! 健康あっての美容ですから、｢表面だけ美しい人｣はあり得ません!
肩こりや疲れを改善し、老廃物が溜まらない健康体で内側から美しくなるためにのレシピです。
快眠が出来て、疲れを残さない健康的な自分にしていくことで、仕事も学業も効率が上がるはず！
「画像をタップすると拡大されます」
脚のむくみをとるには
ふくらはぎ①
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
ふくらはぎ④
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
いずれかで、むくみを解消しましょう。
むくみというより疲れを取りたい！
ふくらはぎ①
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
②肩コリを楽にしたい！
「画像をタップすると拡大されます」
背中からきている肩コリには
肩①-A
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
目からくる肩コリには
首-A
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
③腰の疲れ・腰痛を楽にしたい！
「画像をタップすると拡大されます」
腰の疲れには
腰③
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
腰が痛いときはこれで和らげましょう
腰②
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| エクササイズ20 | 20分 | 1~2 |
